精神壓力檢測儀測出來的壓力高怎么辦？

許多用戶在體檢時發現自己的壓力指數偏高，那么設備提示的“壓力值高”意味著什么?主要反映的是自主神經系統處于較強緊張狀態，包括交感神經興奮、心率波動減小、呼吸節律加快等。

典型設備如采用KHD6000 HRV算法框架的檢測方式，會結合多項指標綜合得出壓力指數，因此結果具有較高參考性。

壓力高可以嘗試：

調整作息，改善睡眠

進行深呼吸或放松訓練

減少長期高強度工作

保持規律運動

參考時進行心理咨詢

精神壓力檢測儀的作用不是“檢測健康問題”，而是幫助用戶提前預警，避免問題進一步加重。